1）使用按摩椅掌握好按摩的時(shí)間，每次按摩以20分鐘為宜，最好早晚各按摩一次，如清晨起床后和臨睡前按摩。另外，挑選按摩椅最重要的是根據(jù)自身體質(zhì)，參考生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品特點(diǎn)來選擇，因人而異。

    2）使用按摩椅要調(diào)整椅子按摩的力度，因?yàn)榘茨τ昧^小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數(shù)要由少到多，由輕漸重。

    3）要使用按摩椅要身心放松，按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。